Văn hóa tắm Hamam

Hamam là một văn hóa tắm vô cùng phổ biến tại Thổ Nhĩ Kỳ.

Trong quan điểm của người Thổ và đã được chứng minh bằng khoa học, suối nước nóng có tác dụng vô cùng to lớn và quan trọng đối với sức khỏe. Và văn hóa tắm hơi Hamam đã có mặt từ Thổ Nhĩ Kỳ từ rất lâu với những hình thức khác nhau, tuy nhiên hiện tại tất cả những gì người ta nhắc đến chính là phong cách tắm Hamam ảnh hưởng sâu sắc bởi đế chế Ottoman. 

Cấu trúc nhà tắm

Thiết kế nhà tắm hơi Hamam rất nổi bật và gần như không bị trùng lặp với các văn hóa tắm hơi khác. Các nhà tắm thường có hình tròn hoặc tương tự tròn, tất cả các bề mặt đều được ốp đá cẩm thạch lộng lẫy, có các cột trang trí và có khu vực tắm rộng lớn. Về thiết kế nội thất chúng ta có thể thấy nó khá giống với kiến trúc của các nhà thờ Hồi giáo với mái vòm. 

Có 3 bộ phận của cấu trúc 1 nhà tắm Hamam

  1. Phòng cởi đồ (Camegah)
  2. Phòng phơi đồ và thay quần áo (Soğukluk)
  3. Phòng tắm Hamam(Sıcaklık)

Có 2 loại nhà tắm Hamam: nhà tắm tập thể và nhà tắm tư nhân

  • Với các nhà tắm tập thể, chúng ta sẽ tắm chung cùng những người không quen biết. Nam và nữ sẽ tắm ở các khu riêng biệt. Ở Thổ Nhĩ Kỳ thời xưa, phòng tắm Hamam thường là nơi các bà mẹ chồng tương lai…chấm cô dâu cho con trai mình dựa vào cơ thể của cô gái, các bà sẽ xem xét và dự đoán xem cô này có…đủ đẹp và đủ khỏe mạnh để làm vợ con mình hay không. Nếu cô gái nào lọt vào mắt xanh của bà, bà cùng gia đình sẽ tìm hiểu về cô gái đó rồi sang nhà cô gái để nói chuyện xin phép được cho hai người hứa hôn. Tất nhiên, hiện tại không còn những chuyện như vậy nữa. 
  • Với các nhà tắm tư nhân, chúng ta có thể chọn tắm riêng hoặc tắm chung cùng những người trong gia đình mình mà thôi. Các nhà tắm tư nhân chi phí sẽ cao hơn đôi chút nhưng bù lại có sự riêng tư, và là sự lựa chọn của đa số mọi người hiện tại. 

Các bước tắm

Thường trong một buổi tắm Hamam, chúng ta có thể trải qua các bước như sau

Nhúng mình xuống bồn tắm để làm ấm cơ thể trước. Một số phòng tắm Hamam không có bồn tắm chung thì chúng ta sẽ sử dụng các nguồn nước nóng chảy liên tục được bố trí ở các bồn nhỏ ở các bức tường bên trong Hamam. 

Sau đó, chúng ta massage bằng xà bông tắm để tẩy da chết. Bước này chúng ta có thể thuê người massage hoặc tự mình làm đều được. Nhưng tốt nhất nên thuê người massage vì họ có những kỹ thuật kỳ cọ chuẩn xác làm da mình sạch hơn.

Sau khi được kỳ cọ, chúng ta sẽ làm sạch bản thân thêm một lần bằng nguồn nước nóng. 


Tác dụng

Xông hơi và tắm nước khoáng nóng đã được chứng mình là có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người, nhất là trong vấn đề làm sạch và giải độc cho da và cơ thể, tăng tuần hoàn máu, kích thích hệ thống miễn dịch. 

Một số tác dụng của tắm hamam như sau:

  • Giải tỏa căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn và thoải mái cho cơ thể
  • Giảm căng và đau cơ, khớp
  • Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
  • Tăng cường làm sạch hệ thống bạch huyết
  • Tăng lưu thông máu và hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
  • Làm giảm tắc nghẽn xoang do cảm lạnh, hen suyễn hoặc các tình trạng dị ứng.
  • Chăm sóc da tươi mới, trẻ trung

Các lưu ý

  • Tất cả các đồ trang sức và kính phải được tháo ra trước khi bước vào phòng tắm Hamam. Kim loại nóng lên có thể sẽ ảnh hưởng tới các mạch máu trong cơ thể, gây mẩn đỏ và kích ứng da. 
  • Kính áp tròng cũng cần tháo ra trước khi vào bồn tắm để tránh tình trạng gây cay mắt. 
  • Không nên ăn trước khi tắm, tránh tạo sự căng thẳng cho hệ tuần hoàn. Nên đợi ít nhất 1-2 giờ sau khi ăn rồi hẵng tắm Hamam. Tuy nhiên cũng không nên để bụng đói khi tắm.
  • Nên tắm trong thời gian ngắn tránh tình trạng cơ thể phản ứng với nhiệt độ đột ngột có thể gây sốc. 
  • Không nên tắm khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi
  • Không tắm khi vừa uống bia, rượu, chất kích thích. 
  • Người bị các vấn đề về huyết áp cũng không nên tắm hamam
  • Người bị các vấn đề về tim hoặc hô hấp cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tắm hamam. 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s